kalbimsin.ile.biz
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

kalbimsin.ile.biz

www.kalbimsin.ile.biz
 
AnasayfaLatest imagesAramaKayıt OlGiriş yap
Giriş yap
Kullanıcı Adı:
Şifre:
Beni hatırla: 
:: Şifremi unuttum
En iyi yollayıcılar
EmRaH
55’lik orta yaşlılar I_vote_lcap55’lik orta yaşlılar I_voting_bar55’lik orta yaşlılar I_vote_rcap 
Sinem
55’lik orta yaşlılar I_vote_lcap55’lik orta yaşlılar I_voting_bar55’lik orta yaşlılar I_vote_rcap 
By_TipSiz
55’lik orta yaşlılar I_vote_lcap55’lik orta yaşlılar I_voting_bar55’lik orta yaşlılar I_vote_rcap 
MeKansiz
55’lik orta yaşlılar I_vote_lcap55’lik orta yaşlılar I_voting_bar55’lik orta yaşlılar I_vote_rcap 
Emre-X
55’lik orta yaşlılar I_vote_lcap55’lik orta yaşlılar I_voting_bar55’lik orta yaşlılar I_vote_rcap 
Asi_GuzeL
55’lik orta yaşlılar I_vote_lcap55’lik orta yaşlılar I_voting_bar55’lik orta yaşlılar I_vote_rcap 
ibrahimk
55’lik orta yaşlılar I_vote_lcap55’lik orta yaşlılar I_voting_bar55’lik orta yaşlılar I_vote_rcap 
FiyaKaLii
55’lik orta yaşlılar I_vote_lcap55’lik orta yaşlılar I_voting_bar55’lik orta yaşlılar I_vote_rcap 
En son konular
» slm
55’lik orta yaşlılar Icon_minitimePtsi Şub. 02, 2009 1:57 am tarafından FiyaKaLii

» Slm
55’lik orta yaşlılar Icon_minitimePtsi Ocak 12, 2009 8:30 pm tarafından EmRaH

» Londra’da yaşayan Lefkos Hajji’nin (28), sevgilisi Leanne’ye (26) balonla yapmayı planladığı evlilik teklifi kendisine pahalıya mal oldu.
55’lik orta yaşlılar Icon_minitimePaz Ocak 11, 2009 2:40 am tarafından Asi_GuzeL

» Bu Program Msn Yamalarinin En Etkİlİsİ Ve En İŞe Yarayani!!!!mutlaka Bakin!!!
55’lik orta yaşlılar Icon_minitimeC.tesi Ara. 20, 2008 3:02 pm tarafından EmRaH

» Suskun nickler
55’lik orta yaşlılar Icon_minitimePerş. Ara. 18, 2008 11:08 pm tarafından Emre-X

» www.kalbimsin.ile.biz
55’lik orta yaşlılar Icon_minitimeCuma Ara. 05, 2008 7:12 pm tarafından EmRaH

» Banner Avatar etc yapim siteleri.
55’lik orta yaşlılar Icon_minitimePaz Kas. 23, 2008 11:24 pm tarafından EmRaH

» cr komutları , telnet komutları ve oper komutları
55’lik orta yaşlılar Icon_minitimePaz Kas. 23, 2008 9:27 pm tarafından EmRaH

» Windows Live Messenger eklentileri
55’lik orta yaşlılar Icon_minitimePaz Kas. 23, 2008 9:26 pm tarafından EmRaH

Kimler hatta?
Toplam 254 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 254 Misafir

Yok

Sitede bugüne kadar en çok 460 kişi Cuma Kas. 01, 2024 12:42 pm tarihinde online oldu.
Anket
Istatistikler
Toplam 26 kayıtlı kullanıcımız var
Son kaydolan kullanıcımız: aşkım

Kullanıcılarımız toplam 1108 mesaj attılar bunda 1056 konu

 

 55’lik orta yaşlılar

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
EmRaH
Administrator
Administrator
EmRaH


Mesaj Sayısı : 1095
Nerden : FraNsa
Kayıt tarihi : 14/11/08

55’lik orta yaşlılar Empty
MesajKonu: 55’lik orta yaşlılar   55’lik orta yaşlılar Icon_minitimePtsi Kas. 17, 2008 2:45 pm

55’lik orta yaşlılar

--------------------------------------------------------------------------------

Dinç ve sağlıklı bir yaşlılık geçirmeye hazırlanan ve yaş ortalaması elli beşin üzerinde olan yeni bir orta yaş grubu var.

Bütün dünyada ve ülkemizde sayıları hızla artan bu insanların ortak özellikleri ise şunlar: Koruyucu sağlığa önem verip yaşam kalitelerini yükseltmeye çabalıyorlar. Yaşlılık dönemini tatsız bir sona hazırlık olmaktan çok yeni keyiflerin, mutlulukların ve huzurlu bir yaşamın başlangıcı sayıyorlar. Eğitim düzeyleri yüksek, ekonomik durumları fena değil.

Yeni orta yaşlılar, hayatı daha iyi, daha güzel ve doya doya yaşamak, dünyayı daha çok tanımak, fırsat buldukları her şeye dokunma amacındalar. Farklı yerler görmek, farklı şehirleri gezmek, sosyal etkinliklere katılıp, sanatsal aktiviteleri izlemek arzusundalar. Olan biten şeylere olumlu bakmak, mümkün olduğu kadar kendi olmak, kişisel bakım düzeyini en üst seviyede tutmak ve bağımsız biri olmak bu insanların vazgeçilmez karakterleri. Onlar, evlilik kurumuna ve aile bağlarına da son derece saygılılar.

Yaştan korkmuyorlar

Bu insanların ortak bir özelliği daha var: Etraflarında olup bitenlere son derece hassaslar. Sosyal güvenceleri ve kişisel güvenliklerine en az bedensel ve ruhsal bakımları kadar önem veriyorlar. Yaşlılıklarını sağlıklı, başkalarına muhtaç olmadan, yeteri kadar güçlü kemik ve kaslara sahip, iyi gören, iyi duyan, belleği sağlam, cinselliği yeterli biri olarak geçirmek arzusundalar. Bütün bunların sağlıklı bir çevre ve toplum ile mümkün olabileceğinin de farkındalar. Yeni orta yaşlılar, yaşama zevklerini geliştirme, ilişkilerini güçlendirme ve yaşadıkları toplumla bütünleşme konusunda da tavizsiz bir tutum içindeler. Yaşlanmanın yaratıcılığı geliştirdiğini, edindikleri tecrübenin yaşama zevklerini güçlendirip, davranışlarını sadeleştirdiğini, ruhlarını dinginleştirip sağlıklarını iyileştirdiğini düşünüyorlar.

Yeni binyılın insanı

Elli beş yaşını tamamlayıp yeni bir yaşama adım atan bu genç ve dinç orta yaşlıların oluşturduğu yeni grubun üst yaş sınırı önceleri yetmişli yaşlardı, şimdilerde seksenlere ulaştı. Beklentileri, kültürleri, yaşama koşulları ve stilleri son derece farklı olan bu yeni orta yaş kuşağının bir başka farkı da sağlıklarına müthiş duyarlı olmaları. Düzenli egzersiz yapıyorlar, sağlıklı kilolarını dikkatle izliyorlar, uykusu düzenli, stresi az, beslenmesi dengeli bir yaşam sürüyorlar. Bu yeni orta yaşlıların sayısını hızla çoğaltıp, onları yaşamlarından memnun sağlıklı iyi orta yaşlılar yapan şeylerin başında modern tıptaki ilerlemeler eğitim ve refah düzeyinde iyileşme geliyor.

Bir öneri: Yeni orta yaşlılara katılmanın 15 yolu

- Sağlık kontrollerinizi düzenli yaptırın.

- Koruyucu tıp önerilerini sabırla uygulayın.

- Sağlıklı kilonuzu koruyun.

- İyi uyuyun.

- Egzersiz alışkanlığını asla bırakmayın.

- Stresinizi azaltın.

- Dengeli, yeterli ve çeşitli beslenmeye çalışın.

- Daha küçük mutluluklara odaklanın.

- Daha fazla kitap okuyun, müzik dinleyin, film izleyin.

- Güçlü arkadaşlıklar kurun, sosyal çevrenizi genişletin.

- Daha fazla sosyal sorumluluk üstlenin.

- Daha sık dinlenin ve eğlenin.

- Genetik mirasınızı öğrenin, yaşamınızı bu mirasa göre düzenleyin.

- Zihin atölyenizde etkili ve kaliteli yeni projeler üretin.

- Zihninizi düş kırıklığının takıntısından, korku, endişe, üzüntü ve kaygının baskısından uzaklaştırın.

- Yaşadığınız her anı size verilmiş bir hediye olarak algılayın.

- Pişmanlık, hiddet, öfke ve düşmanlık duygularınızı azaltın.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu - Hürriyet
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://mykalbisi.forummum.com
 
55’lik orta yaşlılar
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
kalbimsin.ile.biz :: Sağlık Bölümü :: Erkek Sağlığı-
Buraya geçin: