kalbimsin.ile.biz
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

kalbimsin.ile.biz

www.kalbimsin.ile.biz
 
AnasayfaLatest imagesAramaKayıt OlGiriş yap
Giriş yap
Kullanıcı Adı:
Şifre:
Beni hatırla: 
:: Şifremi unuttum
En iyi yollayıcılar
EmRaH
Keskin sirke küpüne zarar..... I_vote_lcapKeskin sirke küpüne zarar..... I_voting_barKeskin sirke küpüne zarar..... I_vote_rcap 
Sinem
Keskin sirke küpüne zarar..... I_vote_lcapKeskin sirke küpüne zarar..... I_voting_barKeskin sirke küpüne zarar..... I_vote_rcap 
By_TipSiz
Keskin sirke küpüne zarar..... I_vote_lcapKeskin sirke küpüne zarar..... I_voting_barKeskin sirke küpüne zarar..... I_vote_rcap 
MeKansiz
Keskin sirke küpüne zarar..... I_vote_lcapKeskin sirke küpüne zarar..... I_voting_barKeskin sirke küpüne zarar..... I_vote_rcap 
Emre-X
Keskin sirke küpüne zarar..... I_vote_lcapKeskin sirke küpüne zarar..... I_voting_barKeskin sirke küpüne zarar..... I_vote_rcap 
Asi_GuzeL
Keskin sirke küpüne zarar..... I_vote_lcapKeskin sirke küpüne zarar..... I_voting_barKeskin sirke küpüne zarar..... I_vote_rcap 
ibrahimk
Keskin sirke küpüne zarar..... I_vote_lcapKeskin sirke küpüne zarar..... I_voting_barKeskin sirke küpüne zarar..... I_vote_rcap 
FiyaKaLii
Keskin sirke küpüne zarar..... I_vote_lcapKeskin sirke küpüne zarar..... I_voting_barKeskin sirke küpüne zarar..... I_vote_rcap 
En son konular
» slm
Keskin sirke küpüne zarar..... Icon_minitimePtsi Şub. 02, 2009 1:57 am tarafından FiyaKaLii

» Slm
Keskin sirke küpüne zarar..... Icon_minitimePtsi Ocak 12, 2009 8:30 pm tarafından EmRaH

» Londra’da yaşayan Lefkos Hajji’nin (28), sevgilisi Leanne’ye (26) balonla yapmayı planladığı evlilik teklifi kendisine pahalıya mal oldu.
Keskin sirke küpüne zarar..... Icon_minitimePaz Ocak 11, 2009 2:40 am tarafından Asi_GuzeL

» Bu Program Msn Yamalarinin En Etkİlİsİ Ve En İŞe Yarayani!!!!mutlaka Bakin!!!
Keskin sirke küpüne zarar..... Icon_minitimeC.tesi Ara. 20, 2008 3:02 pm tarafından EmRaH

» Suskun nickler
Keskin sirke küpüne zarar..... Icon_minitimePerş. Ara. 18, 2008 11:08 pm tarafından Emre-X

» www.kalbimsin.ile.biz
Keskin sirke küpüne zarar..... Icon_minitimeCuma Ara. 05, 2008 7:12 pm tarafından EmRaH

» Banner Avatar etc yapim siteleri.
Keskin sirke küpüne zarar..... Icon_minitimePaz Kas. 23, 2008 11:24 pm tarafından EmRaH

» cr komutları , telnet komutları ve oper komutları
Keskin sirke küpüne zarar..... Icon_minitimePaz Kas. 23, 2008 9:27 pm tarafından EmRaH

» Windows Live Messenger eklentileri
Keskin sirke küpüne zarar..... Icon_minitimePaz Kas. 23, 2008 9:26 pm tarafından EmRaH

Kimler hatta?
Toplam 387 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 387 Misafir

Yok

Sitede bugüne kadar en çok 387 kişi Cuma Kas. 01, 2024 12:38 pm tarihinde online oldu.
Anket
Istatistikler
Toplam 26 kayıtlı kullanıcımız var
Son kaydolan kullanıcımız: aşkım

Kullanıcılarımız toplam 1108 mesaj attılar bunda 1056 konu

 

 Keskin sirke küpüne zarar.....

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
EmRaH
Administrator
Administrator
EmRaH


Mesaj Sayısı : 1095
Nerden : FraNsa
Kayıt tarihi : 14/11/08

Keskin sirke küpüne zarar..... Empty
MesajKonu: Keskin sirke küpüne zarar.....   Keskin sirke küpüne zarar..... Icon_minitimeSalı Kas. 18, 2008 2:25 pm

Keskin sirke küpüne zarar.....

--------------------------------------------------------------------------------

Öfke birçok hastalık riskini arttırıyor.
İşte kızgınlık anında yapılması gerekenler
Yapılan pek çok araştırmanın sonucuna göre öfkenin kalp krizi ve inme riskini artırdığı ve her yaştaki insan için tehlikeli olduğu bildirildi. Prof. Dr. Süha Aydın, yaşlarının ortalaması 62 olan bin 305 erkek arasında yapılan araştırmaya göre kızgın erkeklerde kalp hastalıklarının gelişme ihtimali sakin bir kişiliğe sahip olanlardan 3 kez daha yüksek olduğuna dikkat çekti.

Yaşlı ve aynı zamanda öfkeli erkeklerin diğerlerine göre daha hassas olduğunu belirten Aydın, aşırı öfke her yaştaki insan metabolizması üzerinde olumsuz etkilerde bulunduğunu, öfkenin her yaştaki insan için tehlikeli olduğu uyarısında bulundu.

KÜFÜR VE BEDDUA ETMEYİN

İnsanların öfkelendiği zaman sessizlik için kaynaması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Aydın öfke anında yapılacakları da sıraladı. İşte o kurtarıcı yöntemler:

1)Hissettiklerinizi arkadaşlarınızla, eşinizle, paylaşmayı deneyin. Konuşmayı başaramazsanız, hissettiklerinizi yazmaya başlayın; kendinize neden çok öfkelendiğinizi ve kontrolünüzü kaybettiğinizi açıklamaya çalışın.

2)Diyaframdan derin derin nefes alma egzersizleri yapın. Asla öfkelendiğiniz anda gemileri yakmak için sakladığınız son sözcükleri dile getirmeyin.

3)Sesinizi yükseltmemeye çalışın.

PATLAMA GELİYORUM DEDİĞİNDE

4)Asla küfür ya da beddua etmeyin. Öfke patlaması geliyorum dediğinde birkaç saniye bekleyin ve sakinleşmeye çalışın. Dişlerinizi sıkmayın ya da gıcırdatmayın. Gün içinde gülümseme egzersizleri yapın.

5) iş ortamında iletişimle ilgili sorun yaşadığınız anda önyargıdan uzak durun. Tartışmanın doğruluğundan emin olmadan sonuca varmayın. Bir tartışma anında yapılması gereken şey sakin olmaya çalışmak ve sahip olunan sorumlulukları tekrar gözden geçirmetir. Öfkeliyseniz, aklınıza gelen ilk şeyi iş ortamındaki diyaloglarda dile getirmeyin.

6)Sakin olun, yavaşlayın, derin nefes alın ve ne söylemek istediğinizi iyice düşünün. Aynı zamanda diğer insanların ne söylediklerini de dikkatle dinleyin. Size herhangi bir soru sorulduğunda cevap vermeden önce sakin olun ve zamanınızı iyi kullanın.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://mykalbisi.forummum.com
 
Keskin sirke küpüne zarar.....
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Şeytan nereden zarar vermektedir?
» Şiddetli bulantı ve kusma, gebelikte bebeğe zarar

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
kalbimsin.ile.biz :: Sağlık Bölümü :: Ruh Sağlığı "Psikoloji"-
Buraya geçin: