kalbimsin.ile.biz
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

kalbimsin.ile.biz

www.kalbimsin.ile.biz
 
AnasayfaLatest imagesAramaKayıt OlGiriş yap
Giriş yap
Kullanıcı Adı:
Şifre:
Beni hatırla: 
:: Şifremi unuttum
En iyi yollayıcılar
EmRaH
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_lcapKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_voting_barKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_rcap 
Sinem
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_lcapKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_voting_barKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_rcap 
By_TipSiz
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_lcapKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_voting_barKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_rcap 
MeKansiz
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_lcapKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_voting_barKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_rcap 
Emre-X
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_lcapKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_voting_barKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_rcap 
Asi_GuzeL
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_lcapKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_voting_barKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_rcap 
ibrahimk
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_lcapKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_voting_barKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_rcap 
FiyaKaLii
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_lcapKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_voting_barKilo erkeği daha çabuk öldürüyor I_vote_rcap 
En son konular
» slm
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor Icon_minitimePtsi Şub. 02, 2009 1:57 am tarafından FiyaKaLii

» Slm
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor Icon_minitimePtsi Ocak 12, 2009 8:30 pm tarafından EmRaH

» Londra’da yaşayan Lefkos Hajji’nin (28), sevgilisi Leanne’ye (26) balonla yapmayı planladığı evlilik teklifi kendisine pahalıya mal oldu.
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor Icon_minitimePaz Ocak 11, 2009 2:40 am tarafından Asi_GuzeL

» Bu Program Msn Yamalarinin En Etkİlİsİ Ve En İŞe Yarayani!!!!mutlaka Bakin!!!
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor Icon_minitimeC.tesi Ara. 20, 2008 3:02 pm tarafından EmRaH

» Suskun nickler
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor Icon_minitimePerş. Ara. 18, 2008 11:08 pm tarafından Emre-X

» www.kalbimsin.ile.biz
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor Icon_minitimeCuma Ara. 05, 2008 7:12 pm tarafından EmRaH

» Banner Avatar etc yapim siteleri.
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor Icon_minitimePaz Kas. 23, 2008 11:24 pm tarafından EmRaH

» cr komutları , telnet komutları ve oper komutları
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor Icon_minitimePaz Kas. 23, 2008 9:27 pm tarafından EmRaH

» Windows Live Messenger eklentileri
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor Icon_minitimePaz Kas. 23, 2008 9:26 pm tarafından EmRaH

Kimler hatta?
Toplam 275 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 275 Misafir

Yok

Sitede bugüne kadar en çok 275 kişi Cuma Kas. 01, 2024 12:32 pm tarihinde online oldu.
Anket
Istatistikler
Toplam 26 kayıtlı kullanıcımız var
Son kaydolan kullanıcımız: aşkım

Kullanıcılarımız toplam 1108 mesaj attılar bunda 1056 konu

 

 Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
EmRaH
Administrator
Administrator
EmRaH


Mesaj Sayısı : 1095
Nerden : FraNsa
Kayıt tarihi : 14/11/08

Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor Empty
MesajKonu: Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor   Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor Icon_minitimePtsi Kas. 17, 2008 2:30 pm

Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor

--------------------------------------------------------------------------------

Obezite kadınlarda daha yaygın ancak obezite sonucu ortaya çıkan hastalıklar ve ölüm oranlarına bakıldığında erkeklerde durum çok daha vahim...

Araştırmalar, obezitenin kadınlarda daha yaygın olduğunu ortaya koyuyor. Ancak aşırı kilo nedeniyle ölüm oranları erkeklerde daha fazla. Kilo fazlalığı ve obezite giderek artan oranlarda görülen bir toplum sağlığı sorunu. Obezite, tansiyon, şeker hastalığı, yüksek kolesterol ve bunlara bağlı olarak gelişen kalp damar hastalıkları, kalp krizi gibi hastalıklara neden oluyor.
Bir kişinin obez olup olmaması karın bölgesinde, iç organları saran yağlanmanın en basit şekilde değerlendirilmesi bel çevresinin ölçülmesi ile mümkün. Erkeklerde 102 cm. üzeri, kadınlarda ise 88 cm üzeri yüksek risk grubu olarak kabul ediliyor. Bir diğer ölçüm şekli de bel - kalça çevresi oranının alınması. Bu oran 0,85 üzerine çıktıkça riskin arttığı görülüyor.
KADIN İLE ERKEK ARASINDAKİ FARKLAR:
Toplum geneline bakıldığında kilo fazlalığı ve obezite kadınlarda daha yaygın. Oysa ki obezitenin doğurduğu kronik hastalıklar ve bunun sonucu gelişen kalp-damar hastalıkları ve ona bağlı ölümlere bakıldığında erkeklerde durumun daha kötü. Yağ dokusunun (adipoz dokusu) dağılımı bir kadın ile erkek arasındaki, ilk bakışta görülebilen en önemli farklardan biridir.
Erkekler kilo aldıklarında yağlanma göbek tarafında olma eğiliminde iken, bu kadınlarda daha çok kalça, kol ve bacaklarda olur. Bu farka sebep olan şey ise Östrojen (kadınlık hormonu)’dur.
Östrojen eksikliği durumu olarak da tanımlanabilecek menopoz dönemiyle beraber, yağ dağılımındaki fark da ortadan kalkar. Kadınlarda da göbek etrafında yağlanmanın olduğu ve kol ve bacakların nispeten inceldiği görülür. Aynı şekilde menopoz dönemi kadınlar ile aynı yaş grubundaki erkekler arasında kalp-damar hastalıkları görülme sıklığı ve ona bağlı ölümlerin de eşitlenmeye başladığı görülür.
VKV Amerikan Hastanesi Endokrinoloji Diyabet ve Metabolizma Uzmanı Dr. Tahir Haytoğlu, obeziteye karşı koymak için yapılması gerekenleri söyle ifade ediyor:
“İlaç tedavisinden çok, elbette doğru beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzının erken yaşlarda benimsenmesi gerekir. Bu amaçla daha çocuk yaşta hareket etmek, egzersiz yapmak özendirilmeli, televizyon başında, bilgisayar başında çok uzun süre harcanmasından kaçınılmalı. Televizyon seyrederken yemek yeme, bir şeyler atıştırma gibi alışkanlıklar terk edilmeli, çocuklara bu alışkanlık hiç kazandırılmamalıdır.
Beslenme konusunda temel prensipler olarak öğün atlanmaması ve yiyecek gruplarının bilinerek her grupta “sağlıklı” olanların “daha az sağlıklı” olanlara tercih edilmesi gerekir. Kilo kontrolü, kişinin kilo alırken önlem almaya başlaması 20-30 kilo aldıktan sonra vermeye çalışmasından çok daha kolay bir yoldur.
Kilo kontrolü için kişinin kendisini düzenli olarak tartması ve kendini kontrol etmesi gerekir. Beslenme alışkanlıklarında radikal değişimler içeren hızlı zayıflama diyetlerinden kaçınmak gerekir. Daha çok kalıcı yönde porsiyon kontrolü ve gereksiz kalorilerin kısıtlanma, besin değeri düşük ancak kalori değeri yüksek yiyeceklerin kısıtlanması daha etkili ve kalıcı bir önlem olacaktır.”
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://mykalbisi.forummum.com
 
Kilo erkeği daha çabuk öldürüyor
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
kalbimsin.ile.biz :: Sağlık Bölümü :: Erkek Sağlığı-
Buraya geçin: